V médiích a barevném tisku se často objevují titulky a rady doporučující zvýšit množství vlákniny ve stravě. Předpokládá se, že tato složka podporuje činnost střev, …
V zájmu zdravé výživy se doporučuje jíst ryby, které mají cenné nutriční hodnoty, jsou bohaté na stravitelné bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Nesmíme však zapomínat …
Mnoho z nás si bobkový list představuje jako oblíbené koření, které zvýrazňuje chuť jídla, ale málokdo ví, že má i další cenné vlastnosti. Kromě toho, …
Sója je rostlina, která je už léta kontroverzní. Nejčastější obvinění se týkají způsobu jejího pěstování (údajně škodí zdraví) a jejího vlivu na hormonální systém člověka. …
Tento specifický musí být ve vašem jídelníčku. Je bohatý na vitamíny a lze ho využít mnoha způsoby. Tento vynikající produkt si můžete snadno připravit doma. …
Máte problémy s usínáním? Budíte se v noci a přes den se cítíte ospalí a bez energie? Ke zdravému a kvalitnímu spánku přispívá několik faktorů, …
Švestky jsou jedním z našich nejoblíbenějších domácích druhů ovoce – v Polsku jsou na druhém místě za jablky a jahodami. Sezóna švestek je v plném …
Některé složky naší stravy jsou nezbytnou součástí našeho života a zároveň představují velké zdravotní riziko. To je případ soli. Je pro nás dobrá, pokud je …
Můžete říct jediné špatné slovo o salátech? O těch zeleninových, čerstvých a křupavých, plných vitamínů a vlákniny barevných směsích? To, že se vyplatí zařadit je …
Lněné semínko je složkou oblíbeného nápoje v přírodní medicíně. Nálev má mnoho cenných zdraví prospěšných vlastností, ale ne každý ví, kdy lněné semínko pít. Proto …